Nos Séances
Une pratique adaptée à toutes les femmes
Le Pilates Reformer s’adapte à chaque étape de la vie d’une femme. Que vous soyez jeune maman, active et pressée, ou en quête de bien-être à un âge plus mature, cette méthode est là pour vous accompagner.
C’est pourquoi j’ai voulu que Nava Pilates devienne un lieu où chaque femme peut se sentir à l’aise, écoutée et soutenue. Avec le Reformer, vous travaillez en douceur et en profondeur, à votre rythme, tout en vous reconnectant avec votre corps et votre esprit.
Adapter à chacune d’entre vous
Nous proposons 3 niveaux de cours
1️⃣ Choisissez une offre adaptée à vos besoins.
2️⃣ Recevez un email avec vos identifiants et le lien de notre App.
3️⃣ Réservez vos séances en toute simplicité via l’app.
Newbie
Pour qui ? Pour les Newbie ou celles qui reviennent à l’exercice.
Objectifs : Apprendre les bases, renforcer le core, améliorer la posture et la souplesse.
Flow
Pour qui ? Pour celles qui ont déjà une expérience du Pilates.
Objectifs : Augmenter l’intensité, tonifier le corps, améliorer la coordination et l’endurance.
Abs and booty
Pour qui ? Pour les pratiquantes avancées cherchant un défi.
Objectifs : Renforcer tout le corps, affiner la silhouette, améliorer la flexibilité et l’endurance.
