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SCULPT 1

Un cours rythmé et sculptant inspiré du Pilates avec une approche plus fitness. Le travail est cadencé et ciblé pour renforcer en profondeur les abdos, le gainage et les fessiers, tout en sculptant l’ensemble du corps.

• Core activé en continu
• Travail ciblé des fessiers
• Beaucoup de répétitions
• Rythme soutenu

Prépare-toi à sentir le burn dans les abdos et les fessiers 🔥🍑

SCULPT 2

Le rythme monte et les résistances augmentent. Les enchaînements sont plus longs, plus intenses et plus challengants pour un travail profond des abdos, du gainage et des fessiers.

• Poids et résistances plus challengants
• Core engagé en continu
• Enchaînements dynamiques
• Booty & abs on fire 🔥

Un cours pour transpirer, se dépasser et sculpter sa silhouette.

SCULPT 3

Le niveau le plus intense et le plus brûlant. Un entraînement cadencé, exigeant et ultra sculptant avec des résistances plus fortes et un core engagé du début à la fin.

• Résistances élevées
• Abdos en feu 🔥
• Booty burn 🍑
• Beaucoup de répétitions

Prépare-toi à trembler, brûler… et voir ta silhouette se transformer

(débutant)

Pour qui ? Pour les Newbie ou celles qui reviennent à l’exercice.

Objectifs : Apprendre les bases, renforcer le core, améliorer la posture et la souplesse.

(intermédiaire)

Pour qui ? Pour celles qui ont déjà une expérience du Pilates.

Objectifs : Augmenter l’intensité, tonifier le corps, améliorer la coordination et l’endurance.

(challengeant)

Pour qui ? Pour les pratiquantes avancées cherchant un défi.

Objectifs : Renforcer tout le corps, affiner la silhouette, améliorer la flexibilité et l’endurance.